Agua con sal en la montaña

Montañismo sin lesiones ni poncheras

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Agua con sal en la montaña

Notapor rajchekar el 17 Jun 2008, 14:56

Me acaban de recomendar (un soldado profesional) que en la montaña es bueno echarle unas cucharadas de sal al agua para ingerirla, esto (segun él) facilita la hidratación. alguien sabe algo al respecto?.. debe ser malo el asunto pero quiero saber si alguien tiene la explicacion correspondiente..
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Moi el 17 Jun 2008, 17:31

Se me hace que es igual que tomar zuko Go

en el fondo el cuento de la sal, es por los minerales que pierdes con el sudor


eso
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor EXORCISTA el 17 Jun 2008, 23:08

Es un tema que se ha comentado mucho aqui en el foro.....cuando uno toma agua de nieve (nieve derretida)esta no tiene sales minerales que cuando la sacas de un rio o de la propia llave de tu casa ya que no ha existido aporte por arrastre de estos minerales del suelo...por eso que siempre es conveniente hecharle algo al agua nieve como zuko go o sales minerales...
...ALGUNAS GOTAS DE MAR A LOS PERUANOS PERO NINGUNA A LOS BOLIVIANOS...NUESTRO MAR NO SE TOCA..
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor esbegan el 18 Jun 2008, 00:19

hechale sal y azucar, para que no sea tan asqueroso, en un par de partidos de rugby lo hicimos, para emular el Gatorade, en la época en que el zuko go era solo un sueño de una mente febril ;D
Saludos mushashos
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Sasgón el 18 Jun 2008, 16:07

Moi escribió:en el fondo el cuento de la sal, es por los minerales que pierdes con el sudor


Efectivamente...al realizar actividades físicas o deportivas de mucho esfuerzo no solo pierdes mucho liquido a través de la sudación, sino que también muchos minerales, tales como el sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro y el yodo.
La sal además retiene los liquidos y el sodio que tiene la sal es un buen transportador de agua, por ende mantener el nivel de los líquidos en el cuerpo y su grado de acidez, permite la transmisión de los impulsos nerviosos y la absorción del potasio, además de evitar náuseas, calambres e, incluso, convulsiones provocados por la falta de sal derivada, entre otras causas, por un exceso de sudación.

Por eso cuando derrites nieve, lo aconsejable es NUNCA BEBERLA SOLA (es como si estuvieras tomando agua destilada.. :roll: ), agregarle cuaquier ingrediente que contenga sal y saborizantes: zuko go, sales hidratantes de esos que venden en farmacias, sukos normales u otro jugos en polvo, e incluso TIERRA... :shock: (esta, aunque no lo creas y por más asqueroso que sea, contiene minerales..).
Otra opción es agregarle un toque de tu propia ORINA.. :lol:

Por todo eso, la SAL debiera ser un elemento indispensable en cualquier salida al cerro... no sólo para sazonar los ya clásicos huevitos duros... :wink:


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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor LatSur el 19 Jun 2008, 19:21

Pero el soldado en cuestión le recomendaba hecharle unas cucharadas de sal de mesa al agua y hasta donde se el exceso de sal es dañino para el organismo.......Otra cosa es agregarle sales minerales lo cual lleva lleva de todo un poco.
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor mono el 20 Jun 2008, 10:50

Una cucharada de barro y listo.
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Sasgón el 20 Jun 2008, 15:13

LatSur escribió:hasta donde se el exceso de sal es dañino para el organismo......


Eso siempre y cuando sea en cantidades mayores a lo que tu organismo pueda tolerar. Tampoco hay que irse al chancho... :roll:
Un adulto posee en el organismo entre 250 y 300 gramos de sal. Si se supera esta cantidad en límites aceptables, suele ser eliminada sin dificultad por el propio cuerpo. Sin embargo, cuando esto no ocurre y el organismo no es capaz de eliminar ese exceso de sal, reducir el consumo es el paso más inmediato y necesario para evitar alteraciones de la presión sanguínea o daños irreversibles en los riñones.

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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Ale-Peyito Clan el 22 Jun 2008, 02:50

COMO DATO QUE USO EN EL MOUNTAIN BIKE ES:
- EN UN LITRO DE AGUA
- JUGO DE 1 LIMON
-BICARBONATO DE SODIO, UNA CUCHARADITA.
-SAL, 1 CUCHARADA.
-AZUCAR, 1 CUCHARADA.

LA REVUELVES Y TIENES UN REGENERADOR POTENTE Y CASERO PARA LA COMPENSACION DE SALES...QUE PIERDE TU CUERPO. QUE ES RECOMENDABLE BEBER 1 SORBO CADA 15 MINUTOS EN MARCHA Y LUEGO DE TERMINAR TU ACTIVIDAD.
PUEDES ARMAR EL CONTENIDO EN BOLSITAS DE CUBO Y TENERLAS LISTAS CUANDO POR EJEMPLO DERRITAS NIEVE O CARGUES DE AGUA, PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD DE HIDRATACION DE ESTA.

SALUDOS

ALEJANDRO M. :mrgreen:
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Sergio17 el 22 Jun 2008, 19:50

no se hagan problemas y echenle zuko go no mas
Cuando hayas cortado el último arbol, contaminado el último rio y pescado el último pez, te darás cuenta de que el dinero no se puede comer.
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Sasgón el 23 Jun 2008, 14:23

Sergio17 escribió:no se hagan problemas y echenle zuko go no mas

En ese caso el Zuko Go puede ser mezclado con el Zuko Nutrition para mejorar el sabor (botella de 2 y 1/2 L.)
Queda bien bueno.

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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor esbegan el 24 Jun 2008, 00:46

mono escribió:Una cucharada de barro y listo.

JAJAJAJAJA :mrgreen:
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor Sasgón el 26 Jun 2008, 12:18

esbegan escribió:
mono escribió:Una cucharada de barro y listo.

JAJAJAJAJA :mrgreen:

Ja..! solo algunos "elegidos" tienen el "privelegio" de tener ESTÓMAGO DE ALCANTARILLA... :lol:
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor mono el 26 Jun 2008, 13:46

Disuelta en un litro de agua ni se nota.
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Re: Agua con sal en la montaña

Notapor stormlord el 05 Jul 2008, 23:12

Da lo mismo, total de te plantas unas cucharadas de Harina Tostada con Miel o Azucar o Manjar... y listo no te andai cagando JAJajaJaJaJaJa... fuera de webeo que funciona... :D
El plan es el plan, hasta que el plan cambia.
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