ME DUELE LA RODILLA...

Montañismo sin lesiones ni poncheras

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ME DUELE LA RODILLA...

Notapor geao21 el 09 Dic 2008, 17:00

Contertulios...

despues de un no cumbrero pero exitoso ascenso al plomo... quien no me entrego la cumbre de puro capricho...pero si me dejo un tremendo dolor en mi rodilla derecha al bajar hasta valle nevado...

el dolor era como: algo no muscular, pero que al tratar de frenar el desenso de mi cuerpo en bajada,me daba el dolor...si me toco la rodilla, los musculos que estan alrededor NO me duelen (tipico que si uno se los toca duelen)...

POR LO MISMO, tipico... fui un niño creiado con internet... asi que mi medico particular "MR. Google" me entrego concejos de ejercicios y descripcion de este dolor...

http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/LA_RODILLA_DEL_CORREDOR.htm

me costo encontrar algo serio... asi que ojala que les sirva.

Atte.-
GAO
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geao21
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Re: ME DUELE LA RODILLA...

Notapor jbaldrich el 10 Dic 2008, 10:31

geao21 escribió:Contertulios...


... asi que mi medico particular "MR. Google" me entrego concejos de ejercicios y descripcion de este dolor...

http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/LA_RODILLA_DEL_CORREDOR.htm

me costo encontrar algo serio... asi que ojala que les sirva.

Atte.-
GAO


jajaj, que buena.
Efectivamente, tienes la posibilidad de "consultar ", no a uno, sino que a miles de pacientes y medicos al mismo tiempo y completamente gratis.

Yo tengo un problema parecido pero el la izquierda.

Abrazos Dr

Jorge
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Re: ME DUELE LA RODILLA...

Notapor geao21 el 10 Dic 2008, 11:30

jbaldrich escribió:
geao21 escribió:
Yo tengo un problema parecido pero el la izquierda.

Abrazos Dr

Jorge



y como lo tratas o solucionas????

atte.
gao
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Re: ME DUELE LA RODILLA...

Notapor Sasgón el 10 Dic 2008, 13:20

geao21 escribió: y como lo tratas o solucionas????

Éste es un problema intrínseco de cualquier montañista o deportista, el cual no se soluciona de la noche a la mañana...

Debes usar buenos bastones telescópicos con sistema antishock para mitigar o amortiguar el rebote al bajar.
Prácticar harta bicicleta también puede ayudar, ya que fortalece la zona afectada.
Y por cierto llevar siempre una rodillera ortopédica en tu kit de primeros auxilios.

Igual conviene ver un especialista por si se tratase de algo más grave.

Daniel
Bosques y pantanos arriba en los cerros
transparencias puras, cuchillos de hielo


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Re: ME DUELE LA RODILLA...

Notapor jbaldrich el 10 Dic 2008, 14:39

geao21 escribió:
jbaldrich escribió:
geao21 escribió:
Yo tengo un problema parecido pero el la izquierda.

Abrazos Dr

Jorge



y como lo tratas o solucionas????

atte.
gao


Simplemente aguantando el dolor y evitando al bajar, apoyar la pierna izquierda Captas??
No quiero infiltrarme ni menos operarme..
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Re: ME DUELE LA RODILLA...

Notapor geao21 el 10 Dic 2008, 15:36

chucha... estoy asustandome entonces... por que esta subida al plomo fue la previa para el aconcagua los primeros dias de enero...

como podre solucionarlo... que me recomiendan... ?

atte.

gao
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