por Sasgón el 04 Ene 2010, 15:18
Estimad@s: Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todosEn el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo). Saludos y feliz 2010 Daniel
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por carlitos21 el 04 Ene 2010, 16:02
Daniel feliz año nuevo para ti tambien..Muy interesante la pagina se agradece el dato
saludos Carlitos
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por TYR el 14 Ene 2010, 19:43
Se agradece el aporte, le voy a echar un vistazo
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por yOtO el 07 Mar 2010, 18:39
ta super buena laguia , excelnetes ejercicios para iniciar bien un dia
persevera y venceras
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por FeleAndino el 03 Abr 2010, 10:11
Muy interesante la página, gracias por el dato.
Saludos
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por blackwind282 el 27 May 2010, 17:29
Excelente dato. Se agradece. vamos a empezar a practicar, jeje.
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por pancho-dh el 24 Jul 2010, 14:32
wen aporte , sobre todo pa gente tiesa como yo,
saludos
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por Pereja el 28 Jul 2010, 17:38
Beneficios Desarrolla sentido cinestésico (conciencia del cuerpo) Potencia la puesta en forma Reduce las agujetas musculares Aumenta la habilidad y el rendimiento Aumenta la relajación física y mental Reduce los riesgos de diversas lesiones como problemas de espalda, calambres musculares, torceduras, etc. Puede incluso retrasar el proceso de envejecimiento en músculos, articulaciones y tendones (calcáneo) Mejora la capacidad contráctil-elástica de la fibra muscular
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por Vilches el 17 Ago 2010, 17:08
muy buena pagina
gracias por el dato
slds
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por aco el 18 Ago 2010, 15:24
Sasgón escribió:Estimad@s: Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todosEn el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo). Saludos y feliz 2010 Daniel
Este lunes vi este posteo....ayer imprimi el folleto.....y hoy en la mañana probe con unos 10 ...... muy pero muy buenos......por fin dibujos que se entienden...al menos en un 90%...... Se agradece estimado amigo alejado del foro y de los cerros... Saludos
Hay que subir hasta que duela, pero sin irse al chancho.......
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por Sasgón el 30 Sep 2010, 17:52
aco escribió:Sasgón escribió:Estimad@s: Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todosEn el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo). Saludos y feliz 2010 Daniel
Este lunes vi este posteo....ayer imprimi el folleto.....y hoy en la mañana probe con unos 10 ...... muy pero muy buenos......por fin dibujos que se entienden...al menos en un 90%...... Se agradece estimado amigo alejado del foro y de los cerros...
estamos pa servirle compadre... y tamos haciéndole el empeño en volver... 
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por aco el 30 Sep 2010, 23:22
Asi es estimado y espero que no pierda la costumbre....muy simpatico el recibimiento que le dieron los antigos Malayos el día de la travesía Granizo-Ocoa en el PN La Campana....
Hay que subir hasta que duela, pero sin irse al chancho.......
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aco
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por Sasgón el 04 Oct 2010, 19:38
aco escribió:Asi es estimado y espero que no pierda la costumbre....muy simpatico el recibimiento que le dieron los antigos Malayos el día de la travesía Granizo-Ocoa en el PN La Campana....
Así es... estuvo muy simpático, al igual que la salida al Plantat, pese al "desvío" (la sacó barata la Claudia...  ). Espero no perder la costumbre nuevamente, si se me pierde, ud. me ayuda a encontrarla... 
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por AndresSs el 27 Oct 2010, 00:58
llegue tarde pero wena la pagina con estiramientos
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por aco el 28 Oct 2010, 17:10
AndresSs escribió:llegue tarde pero wena la pagina con estiramientos
ASI ES....como no se respaldar paginas web y para asegurarme por si de repente vuela como muchas.....imprimi la lista de ejercicios...
Hay que subir hasta que duela, pero sin irse al chancho.......
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aco
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