Nueva Guia de Estiramientos

[Sasgón]

Estimad@s:

Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos:

http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todos

En el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo).

Saludos y feliz 2010
Daniel

[carlitos21]

Daniel feliz año nuevo para ti tambien..Muy interesante la pagina se agradece el dato

saludos
Carlitos

[TYR]

Se agradece el aporte, le voy a echar un vistazo

[yOtO]

ta super buena laguia , excelnetes ejercicios para iniciar bien un dia

[FeleAndino]

Muy interesante la página, gracias por el dato.

Saludos

[blackwind282]

Excelente dato. Se agradece.
vamos a empezar a practicar, jeje.

[pancho-dh]

wen aporte , sobre todo pa gente tiesa como yo,

saludos

[Pereja]

Beneficios
Desarrolla sentido cinestésico (conciencia del cuerpo)
Potencia la puesta en forma
Reduce las agujetas musculares
Aumenta la habilidad y el rendimiento
Aumenta la relajación física y mental
Reduce los riesgos de diversas lesiones como problemas de espalda, calambres musculares, torceduras, etc.
Puede incluso retrasar el proceso de envejecimiento en músculos, articulaciones y tendones (calcáneo)
Mejora la capacidad contráctil-elástica de la fibra muscular

[Vilches]

muy buena pagina

gracias por el dato

slds

[aco]

Estimad@s:

Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos:

http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todos

En el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo).

Saludos y feliz 2010
Daniel

Este lunes vi este posteo....ayer imprimi el folleto.....y hoy en la mañana probe con unos 10 ...... muy pero muy buenos......por fin dibujos que se entienden...al menos en un 90%......

Se agradece estimado amigo alejado del foro y de los cerros...

Saludos

[Sasgón]

Estimad@s:

Para comenzar bien el año, sin lesiones y otros malestares físicos, les dejo ésta página de estiramientos:

http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todos

En el link aparecen como un todo, pero obviamente pueden seleccionarlos según el deporte que más les acomode o practiquen (lo más cercano que aparece acá es el Senderismo).

Saludos y feliz 2010
Daniel

Este lunes vi este posteo....ayer imprimi el folleto.....y hoy en la mañana probe con unos 10 ...... muy pero muy buenos......por fin dibujos que se entienden...al menos en un 90%......

Se agradece estimado amigo alejado del foro y de los cerros...

estamos pa servirle compadre...
y tamos haciéndole el empeño en volver...

[aco]

Asi es estimado y espero que no pierda la costumbre....muy simpatico el recibimiento que le dieron los antigos Malayos el día de la travesía Granizo-Ocoa en el PN La Campana....

[Sasgón]

Asi es estimado y espero que no pierda la costumbre....muy simpatico el recibimiento que le dieron los antigos Malayos el día de la travesía Granizo-Ocoa en el PN La Campana....

Así es... estuvo muy simpático, al igual que la salida al Plantat, pese al "desvío" (la sacó barata la Claudia... ).
Espero no perder la costumbre nuevamente, si se me pierde, ud. me ayuda a encontrarla...

[AndresSs]

llegue tarde pero wena la pagina con estiramientos

[aco]

llegue tarde pero wena la pagina con estiramientos

ASI ES....como no se respaldar paginas web y para asegurarme por si de repente vuela como muchas.....imprimi la lista de ejercicios...