Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Montañismo sin lesiones ni poncheras

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Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor Nicolas Gomez el 06 Ene 2011, 15:10

http://cl.tatoo.ws/posts/node?id=1027


Lo Encontré bastante bueno.

Articulo de la pagina de Tatoo. 8)



Saludos
atte
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Nicolas Gomez
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor ropelo el 06 Ene 2011, 17:02

Se ve bueno.
Gracias por el aporte.

Saludos.
ropelo
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor jp.lavin el 16 Feb 2011, 02:53

está bien buena esta guía, lo que si me gustaría es si alguien pudiera señalar ejemplos de cada nivel de percepción o "np", para saber más o menos qué hacer en cada caso.

gracias! buen aporte
jp.lavin
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor Karukinkaguille el 27 Feb 2011, 11:55

Muy buenoo!!!! vamos a probarlo

Muchas gracias por el aporte!
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor pancho-dh el 06 Abr 2011, 12:20

muy buen aporte compadre, vamos a ver si resulta. saludos
pancho-dh
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor Fermin Silva el 25 May 2011, 15:56

Buen Aporte, Sencillo pero Contundente,. habra que probar,,.
saludos
Fermin Silva
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Re: Alcanza un Excelente Nivel Físico en 4 Semanas...TATOO.

Notapor luchin el 17 Jun 2011, 17:27

lo encontre interesante, pero "Si eres una persona que practica con cierta regularidad algún tipo de deporte, en una semana se puede consolidar la base", ojo con esto o si no puede producir una sobre carga de entrenamiento y en ves de tener un excelente estado físico, tendremos una excelente lesión.
otro punto durante la rutina habla de calentamiento, pero no salen ejercicios explicativos, ejercicios de fuerza al final salen unos dibujos explicativos pero pocos, y ejercicios de estiramiento nada.
repito interesante, pero a mi juicio le falta. a no ser que se conozcan o se tenga conocimiento de rutinas de ejercicios, fuerza y vuelta a la calma.
¡¡¡¡ SALIR, salir SALIR Y SEGUIR SALIENDO!!!!!
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