Aclimatacion y malestar al regreso de cerros altos

Montañismo sin lesiones ni poncheras

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Aclimatacion y malestar al regreso de cerros altos

Notapor maurizio el 17 Dic 2011, 11:05

Estimados foreros,
Desde hace aprox. un año que junto a mi pareja hemos intensificado nuestro entrenamiento en cerros.
Fisicamente estamos mas fuertes y hemos notado que nuestro proceso de aclimatacion se facilita en cerros
de mas de cinco mil metros.
Pero hemos notado que nuestro proceso de recuperacion al regresar de un cerro alto es mayor ,mas lento.
(andamos 2 a 3 dias medios apunados a nivel de mar).
Es comun este efecto? Puede ser que enfluya el bajar en una jornada de los seis mil a nivel de mar...ya que varias
veces lo hemos hecho.
Ojala me puedan comentar al respecto, les estaria muy agradecidos. Saludos M.
Ref: vivimos a nivel de mar.
maurizio
Sangabrielero
 
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Re: Aclimatacion y malestar al regreso de cerros altos

Notapor andesrock el 19 Dic 2011, 18:51

estan constantemente hidratados?
andesrock
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