BITACORA DE UN ENTRENAMIENTO

[afmapu]

muy interesante todo lo indicado...
integrare todas las recomendaciones... gracias.

[ismyhell]

esta filete la bitácora, acabo de armar un boulder en mi casa de 3 planchas ubicadas verticalmente una al lado de la otra, (3,66 ancho x 2,44 alto) con una inclinacion de 30grados aprox. con 52 presas de variados tamaños, pero artas grandes y buenas. escalo hace años, tengo la tecnica pero el fisico se fue a a chucha je, me gustaria seguir la bitácora pero tengo algunas dudas:

1 es necesario estar a algun nivel base para seguir a bitacora o simplemente graduando la exigencia puedo seguirla sin lesinarme?
2 sobre las barras, son en un tubo ? sobre un par de presas buenas? o en regletas?

sorry lo pregunton, pero supongo q asi se le aporta informacion a la bitácora tmbn, saludos.

[rodrigofmo]

las respuestas a tus preguntas estan en post anteriores, date la paja de buscarlos y los encontraras.

Piter.

[griobo]

3000 lecturas, wau

nunca pense que seria pa tanto... me alegra y me motiva a escribir algunas cosillas que he aprendido en todos estos años, aunque sera en abril pues me voy de viaje al viejo mundo pa poner en practica el entrenamiento

saluo

[griobo]

www.boulder.cl

aprevecho de celebrar las 4000 lecturas de este antologico post, que me dio la idea de crear un portal de escalada.

espero que los articulos sean tan interesantes y tan utiles como resulto este post.

saluo y gracias por la buena acogida.

[griobo]

ya a casi 4 años de este post y mas de 7000 lecturas, y para los qeu gustan de buenos articulos ver www.rocanbolt.com